泉州5月熱點-免疫力下降的五個跡象

        時間: 2022-10-27 

        泉州中科白癜風醫學研究院【官網】

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          免疫力好比駐扎在人體的軍隊,時刻防止病毒、細菌等外敵的入侵。一旦人體受到攻擊,它就會奮起反抗。

          如果人體免疫力降低,人就會處在亞健康狀態,還可能增加腫瘤的發病風險!

          5個跡象提示“敵軍入侵”

          1、一個字累,兩個字很累

          如果在一段時間內感到做事情沒有興趣,常出現心有余而力不足的情況,或是長時間超負荷的工作后出現頭痛、失眠,感覺全身肌肉酸痛,并且一時半會兒恢復不了時,說明你的免疫力降低了。

          2、胃口差、鬧肚子

          腸胃功能一段時間內變弱。表現為吃飯不香、沒胃口、消化不良、易拉肚子、腹脹等癥狀。

          3、換季就病

          不管是淋個雨還是天氣變化快了點,打噴嚏、流鼻涕等癥狀就來了!不僅是這樣,周圍有人感冒了,第一個被傳染的總是你。

          4、接二連三感冒

          成年人每個季節感冒次數一般為1到2次,每次病程持續時間約為1周,如果短時間內超過這個頻率或者感冒久治不愈,反復感冒,說明你的免疫力差了。

          5、傷口愈合很慢

          有沒有覺得年輕時磕磕碰碰很容易恢復,但是年紀一大,有時候傷口就愈合得特別慢,甚至會出現傷口感染。這是機體愈合能力下降,導致血小板凝血因子減少而造成的。

          6招教你,激活身體免疫力

          1、保證充足睡眠

          充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛,一般成人每天睡眠時間在7~8小時,老人也不能低于6小時。

          2、酸奶早餐

          美國健康協會的一項研究發現,酸奶可以使“壞”膽固醇(低密度脂蛋白LDL)水平降低,并將尿路感染的風險降低47%。

          3、蔬菜雞湯

          美國內布拉斯加州大學醫學中心一項研究顯示,蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果,對因感冒引起的炎癥有一定食療作用。

          4、常飲蜂蜜水、姜水

          溫熱水能讓毛孔打開、發汗能緩解發燒時的肌肉酸痛癥狀,感冒后,多喝蜂蜜水也有助于感冒癥狀的緩解。

          5、每周堅持鍛煉

          美國國家醫學圖書館一項報告顯示,運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌,還能使白細胞流通更迅速,提高免疫系統檢測疾病能力。

          6、保持微笑

          斯坦福大學研究人員發現,笑能增加血液和唾液中的抗體及免疫細胞數量,還能讓副交感神經興奮,降低腎上腺素水平,緩解疲勞,是提高免疫力的良藥。

          溫馨提示:白癜風患者免疫力低,但盲目使用增強免疫功能的保健品,沒有醫學的支持和相關衡量標準,實際是很容易打亂免疫系統的。

          精準用藥才能將免疫力轉變成對抗白斑的戰斗力。針對白癜風患者的不同類型、體質、藥敏度差異等等,綜合把關,平衡白癜風患者的臟腑機能、免疫系統等“內環境”,同病“異”治,效果更佳。

          如想了解更多白癜風知識大家可以及時咨詢泉州中科白癜風醫院在線醫生。

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        泉州中科學術 / 專注白癜風臨床科研

        聯合中外國際專家,致力白癜風學術發展

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