高考對每個學子的影響都很大,對身患白癜風的考生來說更是如此,因為它不僅關系著患者的學業夢,也會間接影響到患者的病情。那么,
要保持適度緊張過度緊張或過度松懈都不利于智力水平的發揮,而適度緊張能提高智力活動的效率。在開考前,考生可以采用“重點轉移法”將注意力轉移到重點知識的復習上,保持一定的緊張狀態,坦然應試,爭取較好發揮。
要有適當期望值考生對每一科考試成績的期望值,既不能過高,也不能過低。恰當的期望值,就是要通過認真答卷,發揮正常水平,這樣會使心里較為坦然和平靜。否則,一心想著超常發揮,甚至想著超過比自己水平高的同學,這種心理會導致緊張不安和恐懼,往往也就影響了正常水平的發揮。
白癜風患者在高考期間不應太過緊張焦慮,注意調節情緒,放松心態,從容應考。在高考后白癜風患者也不應因為心理落差太過悲觀消極,或者過于放松從而導致情緒大起大落,影響病情。
很多家長在高考前為了給孩子吃上各種各樣的高營養餐,煞費苦心;甚至很多人每天給孩子吃一根油條,兩個雞蛋,預祝100分。殊不知,這樣不但不一定能夠幫上孩子,反而有可能會影響考生身體健康。
因此,健康合理的飲食很關鍵。飲食在保證營養的同時注意衛生安全,尤其是容易引發白癜風的食物,切勿多吃,以免白癜風病情擴散或復發。
長時間學習處于精神緊張狀態,睡眠不好、過度疲勞在白癜風學子當中時常發生。像這樣作息被打亂,生物鐘調節不過來,身體慢慢就會被透支,白癜風病情也就悄然加重。
因此,患者要保證充足的睡眠。良好的睡眠不但可以讓人體內的各項器官都能得到很好的修復,改善機體機能,而且還可以加快黑色素生成。
老師常說:“高考不是的出路,卻是靠譜的一條路。”切勿讓白癜風成為高考的絆腳石。后,
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