泉州專業白癜風醫院,這6個拖垮免疫力的壞習慣看看你中招了嗎？

　　生活中，有些人即便受冷受寒也不容易感冒，而有些人一有風吹草動就會感冒。

　　在眾多白癜風患者中，有的人治療白斑，很快就有好轉；而有的人治療多久都不見效。

　　為什么會存在這些差異呢？其實多是免疫力不同的原因。免疫力差的人，自身對細菌病毒的抵抗力差，就容易引發或多發各種疾病，如白癜風。

　　事實證明，人類的免疫力與日常生活習慣密切相關，以下六個拖累免疫力的壞習慣，看看是否你中招了嗎！

　　1、長期缺乏睡眠

　　長期缺乏睡眠會失去免疫系統自我修復的好時機。因為當身體進入深度睡眠時，會產生一種睡眠因子，可以增加體內的包細胞，使肝臟的排毒功能順暢，消除體內潛在的病變和病毒細菌，從而提高免疫力。

　　研究表明，每天只睡4-8小時的人們與堅持睡7-8小時的人相比，抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小時的睡眠時間是很有必要的。

　　2、常使用抗生素

　　體質虛弱的患者，常服用開抗生素來提高免疫力。眾所周知，抗生素也是一種藥物，濫用抗生素不僅會影響人體的肝腎功能，還會使病毒產生耐藥性，導致病情更加嚴重。所以無論用什么藥，都必須在專業醫生的指導下進行。

　　3、飲食結構混亂

　　飲食不平衡、吸煙、飲酒等不良習慣會嚴重影響患者的健康，破壞自身免疫力，刺激皮膚白斑，加重病情。這也是很多患者治療不見效的原因之一。

　　因此，在日常生活中，患者需要合理調整飲食結構，合理避免進食，經常吃深色食物、富含礦物質和酪氨酸的食物、富含維生素E的食物，可以幫助患者更好的治療白癜風。

　　4、平常不愛喝水

　　每天充足的飲用水可以保持呼吸道黏膜濕潤，消除毒素，使各種影響人體免疫的感冒病毒難以繁殖。因此建議患者每天多喝水，家長更要注意的是，兒童一般飲水量要比成人更多一些才好。

　　5、負面情緒嚴重

　　壓力不能釋放、悲傷和焦慮不能緩解，這些不良情緒心態會直接影響內分泌功能和免疫系統功能，如各種頭痛、憤怒等癥狀，主要是因為不良情緒太明顯，降低免疫細胞活性，使更多的病毒有機會生長。

　　6、經常久坐不動

　　尤其是上班族，一天8~12小時的上班時間，下班后不是坐車就是開車。研究發現，長期不喜歡運動的人比經常運動的人更容易生病，白斑的恢復也更慢。

　　因此，適當的運動可以緩解工作中的壓力，但也能促進人體血液循環，使身體臟器功能保持在更好的水平，直接有效地提高免疫力。

　　溫馨提示：希望患者能及時避免，上述不良生活習慣。白癜風可以預防和治療。抓住美白的好機遇，堅持科學治療，注重護理和預防，讓白斑早日康復。

張喜艷院長

擅長：青少年兒童白癜風、疑難性白癜風等特殊頑固性白癜風診斷與治療，采用白癜風整體觀念、中醫辨證、西醫診斷、因人施治、復方用藥、多靶點干預及分期分型和辨證論治等特色診療...

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