泉州專業白癜風醫院,這6個拖垮免疫力的壞習慣看看你中招了嗎?

        時間: 2022-08-29 

        泉州中科白癜風醫學研究院【官網】

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          生活中,有些人即便受冷受寒也不容易感冒,而有些人一有風吹草動就會感冒。

          在眾多白癜風患者中,有的人治療白斑,很快就有好轉;而有的人治療多久都不見效。

          為什么會存在這些差異呢?其實多是免疫力不同的原因。免疫力差的人,自身對細菌病毒的抵抗力差,就容易引發或多發各種疾病,如白癜風。

          事實證明,人類的免疫力與日常生活習慣密切相關,以下六個拖累免疫力的壞習慣,看看是否你中招了嗎!

          1、長期缺乏睡眠

          長期缺乏睡眠會失去免疫系統自我修復的好時機。因為當身體進入深度睡眠時,會產生一種睡眠因子,可以增加體內的包細胞,使肝臟的排毒功能順暢,消除體內潛在的病變和病毒細菌,從而提高免疫力。

          研究表明,每天只睡4-8小時的人們與堅持睡7-8小時的人相比,抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小時的睡眠時間是很有必要的。

          2、常使用抗生素

          體質虛弱的患者,常服用開抗生素來提高免疫力。眾所周知,抗生素也是一種藥物,濫用抗生素不僅會影響人體的肝腎功能,還會使病毒產生耐藥性,導致病情更加嚴重。所以無論用什么藥,都必須在專業醫生的指導下進行。

          3、飲食結構混亂

          飲食不平衡、吸煙、飲酒等不良習慣會嚴重影響患者的健康,破壞自身免疫力,刺激皮膚白斑,加重病情。這也是很多患者治療不見效的原因之一。

          因此,在日常生活中,患者需要合理調整飲食結構,合理避免進食,經常吃深色食物、富含礦物質和酪氨酸的食物、富含維生素E的食物,可以幫助患者更好的治療白癜風。

          4、平常不愛喝水

          每天充足的飲用水可以保持呼吸道黏膜濕潤,消除毒素,使各種影響人體免疫的感冒病毒難以繁殖。因此建議患者每天多喝水,家長更要注意的是,兒童一般飲水量要比成人更多一些才好。

          5、負面情緒嚴重

          壓力不能釋放、悲傷和焦慮不能緩解,這些不良情緒心態會直接影響內分泌功能和免疫系統功能,如各種頭痛、憤怒等癥狀,主要是因為不良情緒太明顯,降低免疫細胞活性,使更多的病毒有機會生長。

          6、經常久坐不動

          尤其是上班族,一天8~12小時的上班時間,下班后不是坐車就是開車。研究發現,長期不喜歡運動的人比經常運動的人更容易生病,白斑的恢復也更慢。

          因此,適當的運動可以緩解工作中的壓力,但也能促進人體血液循環,使身體臟器功能保持在更好的水平,直接有效地提高免疫力。

          溫馨提示:希望患者能及時避免,上述不良生活習慣。白癜風可以預防和治療。抓住美白的好機遇,堅持科學治療,注重護理和預防,讓白斑早日康復。

          如想了解更多白癜風知識大家可以及時咨詢泉州中科白癜風醫院在線醫生。

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        泉州中科學術 / 專注白癜風臨床科研

        聯合中外國際專家,致力白癜風學術發展

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