泉州實時公布-白癜風患者晚上9點后不能做這些!

        時間: 2022-10-16 

        泉州中科白癜風醫學研究院【官網】

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          對于上班族來說,下班回家卸下一身繁忙,輕輕松松的休息,是一件特美妙的事。但是夜晚九點以后,千萬不能做4件事情,否則很容易傷身,尤其對于身患白癜風的患者來說,是一定要特別注意的。

          1、別看刺激的影視節目

          傳統中醫認為:先睡心,后睡目,才能保證一夜好眠。看情節緊張、激烈的影視劇、進行卡拉OK、打麻將等,會讓大腦皮層比較活躍的活動,導致入睡困難,或者夜里反復做夢,讓人沒有精神,對白癜風的恢復起到反作用。

          2、別做劇烈運動

          適當的運動對白癜風的恢復有很大的幫助,但是盡量在晚上9點前完成鍛煉。睡前1-2小時不要再做跑步、打球、跳舞等劇烈運動,否則會讓大腦處于興奮狀態,雖然感覺容易入睡,但會影響睡眠質量,而且過度的運動很容易讓患者受傷,不利于白癜風的恢復。

          3、別吃宵夜

          傳統中醫認為:“胃不和,則寐難安”。睡前兩小時較好不要再吃東西,以免導致胃酸分泌增加,給腸胃帶來更多負擔。白癜風患者應該吃一些清淡的飲食,少吃辛辣刺激性的東西,少吃或不吃維生素C含量較多的蔬菜瓜果。

          4、別喝酒

          喝酒會使白癜風患者體內的黑色素細胞合成形成阻礙,不利于白癜風的治療。同時會降低患者的自身免疫力,會再次誘發白癜風,或者導致病情加重。

          溫馨提示:秋冬季,白癜風發展相對緩慢,暫時進入一個相對穩定的狀態,這時患者心理壓力減小,且冬季紫外線弱,溫度較舒適,汗液排放少,利于藥物的吸收,是治療的較好時期,亦是抗復發和防擴散的有利季節。

          如想了解更多白癜風知識大家可以及時咨詢泉州中科白癜風醫院在線醫生。

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        泉州中科學術 / 專注白癜風臨床科研

        聯合中外國際專家,致力白癜風學術發展

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